Millal armukuule kasutada?

Peamiselt kasutatakse tupekuule peale sünnitust, kuid mitte ainult.

Vaagnapõhjalihaste treenimine võib aidatakaasa ka lihtsama uriinipidamatuse kordasaamisel näiteks kui probleem ilmneb aevastamise või suurema naeru korral ning pole tingitud muudest põhjustest. 

Lihaste treenimine parandab vaagna verevarustust ning seeläbi võib paraneda ka seksuaalelu sh orgasmideni jõudmine ja nende kestvus.

Sisemiste lihaste treenimine on hea ka juba pisut ülekaalule kalduvatel inimestel.

Vaagnapõhjalihaseid saab treenida erinevate harjutustega, näiteks üritates lihaseid pingutades sarnaselt sellele, kuidas hädategemist tagasi hoida. Samas on heaks abivahendiks naistel ka sisestatavad tupekuulid, mis töötavad gravitatsiooni põhimõttel.